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OPT갤러리
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OPT
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여
비밀번호
운동목적
<br /><br /><br /><br /><br />------- 원본 내용 ---------<br /><br /><br />전 평생이 다이어트였던 것 같아요,,<br />원푸드 다이어트..다이어트 식품....머 이것저것 해봤지만 별 효과 못보구..<br />헬스도 혼자 다녀봤지만 이렇다할 효과도 엄꼬,,,ㅠㅜ<br />그러다가 1:1트레이닝을 해보기로 했죠..<br />결론은 너무 잘한 선택이었다는거...^--------------^<br />솔직히 체력이 워낙 약한 상태여서 운동이 쉽지만은 않았지만 트레이너쌤이랑 1:1로 하기때문에 안할수가 없다는거...ㅋㅋ<br />힘든 한고비 한고비 넘기니 사이즈가 점점 줄어들더라구요..<br />와우~~ㅋ<br />체지방도 많이 빠졌지만 무엇보다도 근력이 많이 향상되서 너무 좋았어요..<br />혼자 헬스장 다닐때는 머 아는운동이 없어서 사이클이랑 러닝만 해대니 근력이 생길리가 없었죠..^^;;<br />여기서는 여러 근력운동으로 재미도 있고 몸라인이 균형있게 이뻐지도록 지도해주시니 은근 중독되네요~ㅎ<br />두달이 다 되어갑니다..<br />몸무게 신경쓰지말고 근력량 체지방량 사이즈 신경쓰라 하시지만 은근 수치에 민감해요~<br />목표까지 2키로 남았어요~<br />요즘 더워서 땀이 줄줄줄 살이 더 잘 빠지는것 같은 느낌이 팍팍...<br />더 열씨미 할려구요~<br />더운날씨에도 열정적으로 지도해주시는 썜 감사합니당~^^<br> -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------<br> <br> 안녕하세요~ <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>입니다.<br> 더운 날씨에도 불구하고 열심히 값진 땀을 흘리신 우리 회원님~<br> 저희와 함께 잘 견뎌주셨기에 만족스런 결과를 얻으신겁니다.<br> 변화된 회원님의 모습을 보면서 저희도 힘을 얻고 보람도 느끼고요~^^<br> 피트니스 센터에서 운동하고 있는 여성분들을 지켜보면 대부분 러닝머신, 사이클 위주의 유산소 운동만을 하고 있죠~<br> 물론 다이어트에 있어서 유산소 운동은 꼭 필요한 운동이며 칼로리 소모도 많은 운동입니다.<br> 하지만 유산소 운동만으로는 건강하고 탄력있는 몸매를 가꾸기는 힘들답니다.<br> 유산소와 근력운동을 병행해야지만 살을 빨리, 건강하게 빼면서 요요없는 몸매를 만들수가 있습니다.<br> 요즘, 다이어트에 대한 관심들이 높아지면서 이같은 사실을 알면서도 방법을 몰라 못하고 계신 분들이 상당히 많은데요..<br> 이에 저희 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>는 효율적인 운동방법을 제시하면서 회원분들 개개인의 바디상태에 맞는 1:1 맞춤프로그램으로 운동효과를 최대치로 올리는데 주력하고 있습니다.<br> 우리 회원님~<br> 저희 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>를 믿고 따라와주신 보람 있으시죠~?^^<br> 회원님이 200% 만족하는 목표치에 건강하게 도달할 수 있도록 더 열심히 같이 땀흘려드리겠습니다.<br> 오늘도 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>에서 땀흘리는 우리 회원님~<br> 유난히 더운 올여름 건강히 잘 보내시리라 자신합니다.<br> 더 노력하는 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>가 되겠습니다.^^<br>
<br /><br /><br /><br /><br />------- 원본 내용 ---------<br /><br /><br />전 평생이 다이어트였던 것 같아요,,<br />원푸드 다이어트..다이어트 식품....머 이것저것 해봤지만 별 효과 못보구..<br />헬스도 혼자 다녀봤지만 이렇다할 효과도 엄꼬,,,ㅠㅜ<br />그러다가 1:1트레이닝을 해보기로 했죠..<br />결론은 너무 잘한 선택이었다는거...^--------------^<br />솔직히 체력이 워낙 약한 상태여서 운동이 쉽지만은 않았지만 트레이너쌤이랑 1:1로 하기때문에 안할수가 없다는거...ㅋㅋ<br />힘든 한고비 한고비 넘기니 사이즈가 점점 줄어들더라구요..<br />와우~~ㅋ<br />체지방도 많이 빠졌지만 무엇보다도 근력이 많이 향상되서 너무 좋았어요..<br />혼자 헬스장 다닐때는 머 아는운동이 없어서 사이클이랑 러닝만 해대니 근력이 생길리가 없었죠..^^;;<br />여기서는 여러 근력운동으로 재미도 있고 몸라인이 균형있게 이뻐지도록 지도해주시니 은근 중독되네요~ㅎ<br />두달이 다 되어갑니다..<br />몸무게 신경쓰지말고 근력량 체지방량 사이즈 신경쓰라 하시지만 은근 수치에 민감해요~<br />목표까지 2키로 남았어요~<br />요즘 더워서 땀이 줄줄줄 살이 더 잘 빠지는것 같은 느낌이 팍팍...<br />더 열씨미 할려구요~<br />더운날씨에도 열정적으로 지도해주시는 썜 감사합니당~^^<br> -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------<br> <br> 안녕하세요~ <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>입니다.<br> 더운 날씨에도 불구하고 열심히 값진 땀을 흘리신 우리 회원님~<br> 저희와 함께 잘 견뎌주셨기에 만족스런 결과를 얻으신겁니다.<br> 변화된 회원님의 모습을 보면서 저희도 힘을 얻고 보람도 느끼고요~^^<br> 피트니스 센터에서 운동하고 있는 여성분들을 지켜보면 대부분 러닝머신, 사이클 위주의 유산소 운동만을 하고 있죠~<br> 물론 다이어트에 있어서 유산소 운동은 꼭 필요한 운동이며 칼로리 소모도 많은 운동입니다.<br> 하지만 유산소 운동만으로는 건강하고 탄력있는 몸매를 가꾸기는 힘들답니다.<br> 유산소와 근력운동을 병행해야지만 살을 빨리, 건강하게 빼면서 요요없는 몸매를 만들수가 있습니다.<br> 요즘, 다이어트에 대한 관심들이 높아지면서 이같은 사실을 알면서도 방법을 몰라 못하고 계신 분들이 상당히 많은데요..<br> 이에 저희 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>는 효율적인 운동방법을 제시하면서 회원분들 개개인의 바디상태에 맞는 1:1 맞춤프로그램으로 운동효과를 최대치로 올리는데 주력하고 있습니다.<br> 우리 회원님~<br> 저희 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>를 믿고 따라와주신 보람 있으시죠~?^^<br> 회원님이 200% 만족하는 목표치에 건강하게 도달할 수 있도록 더 열심히 같이 땀흘려드리겠습니다.<br> 오늘도 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>에서 땀흘리는 우리 회원님~<br> 유난히 더운 올여름 건강히 잘 보내시리라 자신합니다.<br> 더 노력하는 <SPAN style="COLOR: red">OPT</SPAN>가 되겠습니다.^^<br>
