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디스크로 고생을 많이 했었습니다.
운동의 필요성을 느끼기는 했는데 디스크가 있다보니 섣불리 아무운동이나 하기도 망설여졌었고.
그러다 보니 허리는 물론 체력도 많이 약해지고해서 몸이 불편하더라고요..
그러던 중 퍼스널트레이닝을 함 받아보라고 지인이 추천해준  opt를 다니게 되었습니다.
예전엔 무슨운동을 해야할지 어떻게 해야할지를 몰랐었는데 선생님께서 이끌어주시는대로만 하면 되니까 훨씬 수월하게 운동을 맘껏 할수 있었던 점이 가장 좋았습니다.
차츰 바디라인이 선명해지고 무엇보다도 체력이 많이 좋아져서 만족스럽습니다.
할때는 그래도 운동인지라 조금은 힘들고 했지만 이끌어주는 트레이너선생님이 있어서 해낼수 있었고 그로 인해 몸의 변화를 느끼니 더 신뢰하게 되고 안하면 허전하고해서 꾸준히 해야겠다라는 생각이 듭니다.
점차 욕심이 생기네요..
지금 한달 조금 넘게 하고 있는데 허리근육을 더 강화하여 디스크 완전 극복하고 싶고 더불어 하체근력도 강화시켜 골프 비거리를 향상시켜 재미를 좀 보고싶습니다.
내몸에 맞는 운동을 고민하시는 분들께 저도 추천해드리고 싶네요.
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반갑습니다. OPT입니다.
꾸준히 열심히 해 오신 우리 회원님~효과를 보고 계시다니 너무 뿌듯합니다.^^
내몸에 맞는 운동방법을 모르시는 분들에겐 퍼스널 트레이닝이 최대의 운동효과를 볼 수 있는 방법 중 하나라고 말씀드리고 싶습니다.
더군다나 회원님처럼 디스크로 고생하시는 분들은 운동을 좀더 전문적으로, 재활의 개념으로 시작하셔야 합니다.
검증되지 않은 운동은 증상을 더 악화시킬뿐이죠..,
저희 OPT 트레이너 선생님이 회원님 상태에 맞게, 무리가 되지 않는 범위 내에서 계속 관찰하면 메디컬 트레이닝 프로그램으로 지도해주셨습니다.
신뢰를 갖고 잘 따라와주셔서 몸의 변화를 느끼고 계신 우리 회원님께 저희 OPT는 진심으로 감사드리며, 회원님이 더 만족해하실 그날을 위해 열심히 연구하고 노력하겠습니다.
날씨가 많이 더워졌습니다.
저희 OPT 와 함께 하시는 우리 회원님~무더운 여름 건강하게 잘 보내시리라 믿습니다.
감사합니다.