1. 운동을 시작하게 된 계기는?
회사를 핑계로 걷는 운동 외에 다른 운동은 아무것도 하지 않았었습니다. 그러다 보니 어느 덧 30대가 된 저는 20대와 다르게 늘어난 체중, 급격한 체력 저하로 일상 생활에 안좋은 영향까지 미치게 되었습니다. 휴일에도 충분한 휴식을 취했지만 피로는 풀리지 않았고, 또 늘어난 체중으로 인해 자신감이 많이 하락되어 있었습니다. 이뿐만 아니라 식사를 할때도 음식으로 인해 체중이 더 늘어날까 걱정하며 항상 스트레스를 받았었습니다.
이러한 제 자신을 바꾸고자 첫 번째로 건강을 챙기기 위해, 두 번째로 볼품없던 저의 몸을 변화시키고자 운동을 시작하게 되었습니다.


2. OPT를 선택하신 이유는?
OPT에 오기 전 집 근처에 있는 헬스장에서 6개월간 PT를 했었습니다. 그 때 당시에는 집 근처에 있다는 이유만으로 아무런 정보 검색 없이 운동을 시작했었죠. 6개월 동안 PT를 받으며 열심히 운동하였지만 몸에 큰 변화가 없었고, 또한 PT 트레이너에게서 전문성을 느껴보지 못했었습니다.
6개월의 PT가 끝난 이후 이번에는 정말 좋은 곳으로 옮기고자 많은 PT샵을 검색해보고 직접 찾아가보며 정보를 모으고 있었습니다.
OPT는 다른 헬스장과 다르게 PT를 시작하기 전 제 몸의 상태를 가장 자세하게 체크해 주셨고, 트레이너분이 말씀하실때 전문지식과 많은 경험을 느끼게 되어 OPT를 선택하게 되었습니다. 또한 OPT는 1:1 맞춤 트레이닝을 추구하는 곳이라는 점이 가장 큰 매력이었습니다.


3. 운동 후 달라진 점은?
체지방이 많이 제거 되고, 근육량은 증가하였습니다. 그리고 가장 중요한 만성피로가 없어져 현재는 건강한 생활패턴을 유지하고 있습니다.


4. OPT 프로그램 진행 후 느끼는 점은?
OPT는 정말 다른 PT샵과 다르다는걸 느꼈습니다. 다른 곳에서는 배울 수 없었던 '고립'을 알게 되었고, 이 '고립'을 이용해 운동함으로써 정말 빠르게 몸의 변화를 느낄 수 있었습니다. 또한 PT 36회를 진행하는 동안 항상 다른 운동 방법을 알려주셔서 새로 배우는 재미가 있었습니다. 그리고  PT를 진행하는 동안 제 몸에 이상이 생기면 그 때마다 몸을 교정해주고 치료해주셔서 항상 운동을 배울 때 마다 최상의 컨디션으로 만들어 주셨습니다.


5. 앞으로 목표는?
지금처럼 몸을 잘 관리해서 30대뿐만 아니라 노년까지 건강과 예쁜 몸을 유지하며 잘사는게 목표입니다.