트레이닝을 결심한 계기강도높은 야근으로 앉아있는 시간이 늘어나 목과 어깨, 허리 등 모든 곳에서 통증이 생기기 시작했고 활동량이 많이 줄어들어 살이 더 찌기 시작했습니다. 살이 찌니 발목과 무릎에도 통증이 생겨 간단한 걷기만해도 허리와 발목이 아파오고 일상생활이 불편할 정도가 되었습니다. 시행착오를 줄이고 싶어 SNS로 여러 곳을 찾아봤지만 OPT만큼 확실한 비포 애프터 사진이 있는 곳은 없었고 홈페이지의 많은 후기들을 읽어보면서 마음을 굳히게 되었습니다.
재활 치료 후 느낀점
우선 2회에 걸쳐 근막 이완과 치료를 받았는데 평소 딱딱하게 굳어 잘 돌아가지 않던 목과 어깨가 말끔히 해결되고 허리와 발목 종아리 등 딱딱하게 뭉쳐있던 근육들이 다 풀려 부드러워지는 느낌에 놀랐던 기억이 납니다. 1회만에 얼마나 큰 효과를 볼 수 있을까 했던 마음이 완전 사라지고 이 재활치료로 인해 무릎과 발목 통증없이 운동을 시작할 수 있었습니다.
OPT트레이닝센터와 타 센터와의 차이점
이전에도 타 센터에서 PT를 받아본 경험이 있지만 당시 잘못된 식단과 운동한 부위에 자극이 잘 느껴지지 않는 운동방법으로 체중감량은 했지만 근육량은 오히려 줄어들어 체질변화는 실패해서 요요를 겪었습니다. OPT 대표님께서는 상담했을 때부터 근육량을 증가시키며 체지방을 빼고 기초대사량을 올리는 체질 개선을 시키는 다이어트를 강조하셨는데 그에 맞게 정확한 타겟점을 공략하는 운동법과 인바디 분석을 통한 개인에 맞는 식단을 제공해주셔서 현재 근육량을 잘 유지하며 체지방을 감량하고 있습니다. 그리고 통증이 있으면 그 부위에 대한 재활 치료를 진행하고 운동을 계속 할 수 있어서 센터 한 군데서 재활과 다이어트 모든 것을 해결할 수 있는 편리함이 크게 다가왔습니다.
소감과 앞으로 목표
선생님과 수업을 2개월 째 진행하고 있지만 앞으로 더 열심히 배워서 체지방은 감량하고 근육량은 늘려 체질을 변화시켜 건강한 몸을 만드는게 목표입니다. 대표님과 일찍 만났다면 저를 괴롭히던 통증에서도 좀 더 일찍 벗어나고 다이어트를 위해 여기저기 돈과 시간을 낭비하는 일이 없었을텐데 하는 생각이 들 정도로 일상생활에서 큰 불편함 없이 생활하고 있고 통증을 그때 그때 치료해주는 방식이 저에게는 너무 큰 도움이 되었습니다. 저와 비슷한 고민을 하시는 분들이 있다면 OPT에 방문하셔서 상담받아보시길 적극 추천합니다.
