안녕하세요 울산 OPT 퍼스널 트레이닝센터입니다.
저희 OPT에서는 일반 헬스장이나 1:1 PT 센터보다 더욱더 강조하는 부분이 있습니다.
바로 올바른 자세에서의 운동입니다!!
잘못된 자세와 운동은 신체 정렬(자세 불균형)을 만들게 되고 여러 가지 근골격계 질환의 원인이 될 수 있기 때문입니다.
특히 나이가 드신 분일수록 정확하고 올바른 자세의 운동은 매우 중요합니다,
신체 중립에 대해 정확히 알고 올바른 운동을 해야만 잘못된 자세가 교정이 되며 신체 기능이 회복됩니다.
메디컬 트레이닝센터에 걸맞게 회원님께 트레이닝이 먼저 들어가는 것이 아니라
종합검진(메디컬) 다음에 트레이닝(운동)을 시작하게 되죠.
꾸준히 운동을 못한 채 또는 잘못된 운동으로 인해 많은 분들이 몸이 망가지고 있습니다
그로 인하여
운동을 다시 시작하고자 하는 의지가 생기기 어려울 수 있습니다
OPT 지**회원님도 처음에는 허리 협착증으로 고생하시다가 저희 OPT에서 자신에게 맞는 올바른 운동법으로 꾸준히 하셔서
많이 좋아진 케이스이십니다.
나이 60세에 운동은 무슨..이라 생각하시는 분들 있을 수 있습니다
하지만 현대 의학의 발달과 웰빙생활을 통해서 100세 시대라 해도 과언이 아닌 현대사회에서
나머지 40년을 아픈 몸을 이끌고 살아가야 한다면 생각이 달라지지 않을까요?
나이 들수록 근력운동 부족으로 근육이 점차 줄어들어 걷기 힘들어지고 작은 부상에도 골절로 이어지는 현상이 발생합니다.
자신이 세운 목표를 이루고 성공적인 삶을 살고 있지만, 몸이 여기저기 아프고 통증을 호소하는 노인 시절을 보낸다는
생각을 하면 나이 드는 것이 덜컥 겁이 나네요.
울산 OPT에서 올바른 자세의 운동으로 건강수명 늘리시기 바랍니다.
