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Before & After - OPT갤러리

제목	울산 OPT 배드민턴선수 경기력 향상을 위한 기능성 운동 사례
작성일자	2025-05-02
안녕하세요. 울산 TOP 전문 OPT 스포츠재활/교정센터입니다. 오늘 소개할 사례는 배드민턴 종목에 특화된 기능 향상 프로그램을 통해 어깨, 고관절, 무릎 통합 기능을 회복하고 경기력을 높인 회원님의 과정입니다. --- [초기 상태] 배드민턴은 짧은 시간 안에 폭발적인 방향 전환과 정교한 스텝 이동이 반복되는 스포츠입니다. 하지만 이 선수는 어깨 관절 안정성 저하 고관절 회전력 제한 및 분리 움직임 불량 무릎 충격 흡수 기능 저하 문제로 인해 경기력 저하 및 부상 위험이 높아져 있었습니다. --- [운동 프로그램 접근 방법] 울산 OPT에서는 관절별 단순 기능개선이 아닌, 전체 움직임 연결성 통합 회복을 목표로 프로그램을 설계했습니다. --- --- 운동 구성: 1. 어깨 안정성 강화 + 스윙 부드러움 확보 소근육 활성화(로테이터커프 강화) 빠른 스윙에도 충격을 흡수할 수 있는 어깨 밸런스 훈련 2. 고관절 분리 움직임 및 방향 전환 훈련 런지 및 측방 이동 훈련을 통해 고관절의 자유로운 회전과 분리 제어 능력 회복 3. 무릎 안정성 및 충격 흡수 훈련 점프 후 착지 시 무릎-고관절-발목의 통합 기능을 회복하는 코디네이션 훈련 순간 방향 전환 스피드를 높이는 민첩성 훈련 --- → "배드민턴 선수 / 순간 가속력과 방향 전환 훈련" --- [운동 후 변화] 어깨: 스윙 시 충격 흡수 능력 개선 및 부드러운 동작 확보 고관절: 스텝 이동과 방향 전환 시 고관절 가동성과 회전력이 향상 무릎: 착지 후 충격 흡수 및 체중 분산 능력이 개선되어 부상 예방과 반응 속도 향상 순간 가속력과 방향 전환 능력이 눈에 띄게 개선되었습니다. --- [울산OPT가 강조하는 배드민턴 선수 기능 향상 핵심] 배드민턴은 단순한 스피드가 아니라 순간 가속력 민첩성 몸의 중심 이동 능력 이 유기적으로 연결될 때 최상의 경기력을 발휘할 수 있습니다. 울산 OPT 스포츠재활/교정센터에서는 운동 기능 평가 → 약점 분석 → 기능 통합 훈련을 통해 선수의 퍼포먼스를 과학적으로 향상시키고 있습니다 --- 울산 OPT 스포츠재활/교정센터는 국제 자격을 갖춘 20년 경력의 스포츠의학 전문가가 💡 성장기 체형에 맞춘 1:1 맞춤 솔루션을 제공하고 📈 국가대표 선수 데이터를 기반으로 과학적인 교정운동 프로그램을 운영합니다. 👉 ☎️ 방문 예약 상담: 052-260-2234 "잘못된 자세에서의 운동은 약이 아닌, 독이 될 수 있습니다." --- 인스타그램주소:👉👉https://instagram.com/ulsanopt_?utm_medium=copy_link