안녕하세요,
OPT 스포츠재활/교정센터입니다!
오늘은 KT 위즈 소속 투수가 진행한 코어 트레이닝 훈련 장면을 소개해드리려 합니다.
프로야구에서 투수에게 가장 중요한 것은
‘정확한 움직임’과 ‘반복 가능한 컨디션 유지’입니다.
KT 위즈 투수는 이러한 부분을 회복하고 향상시키기 위해
저희 센터를 찾아 맞춤형 기능 회복 및 체형 교정 프로그램을 소화하고 있습니다.
이번 훈련은 어깨 관절의 안정화, 코어 근육 강화,
그리고 체간 회전 능력 향상을 목표로 구성되었습니다.
KT 위즈 투수의 실제 코어 운동 장면입니다.
특히 바벨을 활용한 회전 저항 트레이닝은
투수에게 필수적인 상·하체 연동성과
회전 중심축의 안정성을 키우는 데 매우 효과적입니다.
또한 사이드 플랭크와 회전 동작은
투구 시 필요한
“던지는 힘을 만들어내는 회전력 + 코어의 지지력”을 동시에 훈련할 수 있는 핵심 동작으로,
경기력 향상과 부상 예방 모두에 큰 도움이 됩니다.
울산 OPT 스포츠재활 교정센터는
선수의 투구 메커니즘, 관절 가동 범위,
그리고 비대칭된 체형 정렬까지 정밀하게 분석하여
각 선수에게 꼭 맞는 트레이닝을 제공합니다
인스타그램주소:👉👉https://instagram.com/ulsanopt_?utm_medium=copy_link
