안녕하세요. 울산 TOP전문
스포츠 재활 교정 센터 OPT입니다.
날씨가 다시 반짝추워졌네요.:))
우리 회원님들 이렇게 반짝추위 있을때 더욱더 건강에 유의하시길 바랍니다.
마운틴클라이머 운동을 하고 있는 회원님의 운동입니다.
마운틴 클라이머는이름에서도 알 수 있듯이, 등산을 하는 것과 같은
(팔과 다리를 교차시켜가며 산을 오르는 동작을 모방한 운동) 에서 이름이 유래되었습니다.
마운틴 클라이머는 근력운동과 유산소운동을 동시에 할 수 있는 운동으로, 체력증진, 체지방 감소, 복부근육 강화, 전신근력향상,민첩성,유연성 향상등 전신을 활용하는
고강도 운동으로, 내장지방 감소에도 탁월하며, 전신운동으로 운동효과가 좋은 운동법입니다.🙂
특히, 복부와 팔근육, 허리의 근육을 많이사용하여 코어강화와
복근과 허리근육을 단련하는 데 유리합니다.
누구나 바른운동으로 건강한 몸을 가질수 있는 곳.
울산OPT와 함께 하세요.
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