안녕하세요. 울산 TOP전문

스포츠 재활/교정 센터입니다.

날씨가 부쩍이나 추워졌네요.

우리 회원님들 감기조심하세요.

요즘은 감기가 독해서 잘 낫지 않더라고요.🥲

사진속의 회원님은 40대 남성으로, 스쿼트 동작을 하거나

쪼그려 앉는것이 안되었는데요.

현재는, 불편함 없이 편하게 모든 동작을 수행할 수 있습니다.

회원님이 하고 계신 힙모빌리티 운동은 (모빌리티 뜻은 이동성,가동성을 의미합니다).

그렇기 때문에, 힙 모빌리티 운동은 힙의 가동성 운동이라 볼 수 있습니다.

우리의 몸은 제한된 관절, 근육만 쓰기때문에 제기능을 발휘하지 못하고, 뻣뻣해지는데요.

이럴때 가동성을 높히는 모빌리티 운동은 효율적입니다.

또,엉덩이에는 대둔근,중둔근,소둔근이 있는데요. 이런 엉덩이의 근육의 가동성을 높히고 근육을 강화시키는것은 힙모빌리티 운동을 통해서 할 수 있습니다.😊

누구나 건강한 몸을 가질 수 있는 곳.

울산OPT와 함께 하세요.

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