안녕하세요.울산TOP
OPT 스포츠재활/교정 전문센터입니다.
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오늘은 이미 한 차례 교정 비포·애프터를 소개해드렸던12세
우○○ 남학생의 그 이후 변화 과정 을 소개합니다.
📸 Before & After 사진
이 아이는 부산에서 울산까지 이동해 방문해주신 회원님으로,
첫 교정 시 정렬 변화가 빠르게 나타났던 아동입니다.
처음 방문 당시 상황
우○○ 학생은 4~5세 무렵부터 X자다리 정렬 이상이 나타났고,
6세 정형외과 검진에서는 “X자다리가 있으니 지켜보자.”
“성장하면 좋아질 수 있다.”
라는 설명만 들었으며, 구체적인 개선 방법을 제공받지 못했습니다.
하지만 성장하면서:
➡️ 뛰기·착지 시 무릎 흔들림
➡️ 보행 시 안쪽 딛기
➡️ 운동 후 무릎 통증
이 반복되어 보호자님의 걱정이 커졌습니다.
특히 주변에서 “성장해도 다시 X자다리가 반복된다”는 사례들을 보며
“수술이 답일까?” 하는 고민까지 이어졌습니다.
이후 수일간 검색과 상담 끝에
“수술 없이 X자다리를 교정한다” 는 울산 OPT를 찾아 방문해주셨습니다.
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1회 교정 후 변화 – 정렬의 기본 틀 반응
첫 방문 시 관찰된 패턴은 다음과 같았습니다.
➡️ 발의 내회전
➡️ 무릎의 내측 붕괴(Valgus)
➡️ 고관절 외회전 기능 저하
전형적인 성장기 X자다리 타입이었습니다.
그러나 1회 교정 후 즉각적인 정렬 변화가 나타났고,
서기·걷기에서의 무너짐이 크게 감소했습니다.
보호자님도
“아이가 걸을 때 느낌이 다르다고 말하더라”고 설명해주셨습니다.
이전에 공유한 비포·애프터는 바로 이 변화의 순간입니다.
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🔵 오늘 소개하는 내용은 ‘그 다음 단계’입니다
정렬이 세워졌다면,
이제 중요한 것은 움직임 속에서도 그 정렬이 유지되는가? 입니다.
성장기 아동은 정적인 자세는 좋아 보여도
뛰기·착지·방향전환 같은 실제 움직임에서는 다시 무너지는 경우가 많습니다.
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그래서 OPT에서는 다음 3단계를 체계적으로 진행합니다.
1️ 정렬을 바로 세우기
2️ 정렬이 유지되는 범위에서 가벼운 힘·균형 패턴 연결
3️ 움직임 속에서도 정렬이 흐트러지지 않는지 평가하고, 필요한 패턴을 다시 잡아주기
🔻 왜 X자다리 아동에게 다방향 퍼포먼스 패턴이 중요한가?
다음 능력을 동시에 확인하고 강화할 수 있기 때문입니다.
✔ 무릎 Valgus(내측 붕괴) 제어
✔ ACL(전방십자인대) 손상 위험 감소
✔ 성장기 움직임 패턴 재교육
✔ 착지·방향전환 시 정렬 유지 능력 강화
특히 X자다리 아동은 다음과 같은 특징 때문에
정렬이 개선되더라도 움직임에서 다시 틀어지기 쉽습니다.
✔고관절 외회전·외전 기능 약화 ✔ 지지 다리의 균형 약화 ✔발의 내회전 편향
따라서 정렬 개선 이후 적용하는
🔵 다방향 단일 다리 착지 패턴(Multi-Directional Single-Leg Hop)
→ 몸이 정렬을 ‘기억(Alignment Memory)’하도록 만드는 핵심 단계
📸
이번 사진에서는
사선·전방·측면·다방향 이동 등 다양한 방향에서의 단일 다리 착지를 통해
➡️ 착지 순간 무릎이 안쪽으로 흔들리지 않는지
➡️ 발목–무릎–고관절이 안정적으로 연결되는지
➡️ 지지 다리의 균형이 유지되는지 를 명확히 확인할 수 있습니다.
특히 측면 이동·사선 착지에서는
무릎 Valgus 제어 능력이 눈에 띄게 드러납니다.
이러한 다방향 패턴은 보행·뛰기·운동처럼
실제 생활에서 반복되는 움직임 속에서도 정렬을 유지하고 흔들림을 줄이는 데 매우 효과적입니다.
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우○○ 학생 역시
1회 교정으로 세워진 정렬을 움직임 속에서도 유지할 수 있도록 만드는 과정을
꾸준히 진행 중입니다.
이 단계가 바로
재발 방지 + 기능 회복까지 이어지는
울산 OPT의 체계적인 교정 시스템입니다.
OPT 스포츠재활/교정센터
👨⚕️ 20년 경력 스포츠의학 전문가
💡 정렬 분석 기반 1:1 맞춤형 교정
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잘못된 자세에서의 운동은 약이 아닌, 독이 될 수 있습니다.
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