안녕하세요. 울산TOP

전문 스포츠 재활/교정센터 OPT입니다.

엉덩이 근육강화운동 (숄더브릿지)을 하고있는 회원님의 운동장면입니다.

엉덩이 근육이 약화되면, 균형감각이 떨어질 뿐아니라,척추기립근과 연결되어 있기 때문에

 근육의 감소는 허리와 골반의 통증으로도 이어질 수 있습니다.

상체와 하체를 연결하는 역할로 엉덩이 근육을 제대로 강화시키는것이 균형잡힌

 체형을 만드는데 큰 일조를 하는데요.

회원님이 하고 있는 숄더브릿지 운동은

복부와 하체근력을 강화시켜주며 힙업 향상에도 효과를 줍니다.
또한, 척추와 골반의 바른정렬 골반교정, 자세교정에 도움이 됩니다.

누구나 건강한 몸을 만들 수 있는 곳.

울산OPT와 함께 하세요.😊 

울산OPT 는 다양한 국제자격을 갖춘 스포츠의학 전문가가 전문평가과정을 통해 회원님의

운동상태를 과학적으로 분석합니다.

💣잘못된 자세에서의 운동은 약이 아니라 독이 됩니다.

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