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복부 근육은 쉽게 말해 ‘코르셋’ 같은 역할을 하는데요. 허리가 아플 때 복대나 허리보호대를 하면 편안하고 통증이 줄어드는 느낌을 가지는 것처럼 이와 같이 허리보호대 기능을 하는 것이 바로 복근, 보다 정확히 말해

 복부의 심부 근육인 복횡근입니다.

코어근육은 복횡근뿐만 아니라, 우리몸의 중심부 횡경막부터 다열근, 기립근, 장요근,

골반기저기근등이 대표적인 코어근육이라 할 수 있는데요.

짐볼을 이용한 코어근육강화운동은

균형 유지를 위해 근육을 더욱 활용을 잘해야 하기 때문에 균형능력을 더 향상시킬 수 있으며,

척추안정성을 유지하고 제어하는 역할을 합니다.🙂

누구나 건강한 몸을 가질 수 있는곳.

울산 OPT와 함께 하세요. 

 울산OPT 는 다양한 국제자격을 갖춘 스포츠의학 전문가가 전문평가과정을 통해 회원님의

운동상태를 과학적으로 분석합니다.

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