------- 원본 내용 ---------


전 평생이 다이어트였던 것 같아요,,
원푸드 다이어트..다이어트 식품....머 이것저것 해봤지만 별 효과 못보구..
헬스도 혼자 다녀봤지만 이렇다할 효과도 엄꼬,,,ㅠㅜ
그러다가 1:1트레이닝을 해보기로 했죠..
결론은 너무 잘한 선택이었다는거...^--------------^
솔직히 체력이 워낙 약한 상태여서 운동이 쉽지만은 않았지만 트레이너쌤이랑 1:1로 하기때문에 안할수가 없다는거...ㅋㅋ
힘든 한고비 한고비 넘기니 사이즈가 점점 줄어들더라구요..
와우~~ㅋ
체지방도 많이 빠졌지만 무엇보다도 근력이 많이 향상되서 너무 좋았어요..
혼자 헬스장 다닐때는 머 아는운동이 없어서 사이클이랑 러닝만 해대니 근력이 생길리가 없었죠..^^;;
여기서는 여러 근력운동으로 재미도 있고 몸라인이 균형있게 이뻐지도록 지도해주시니 은근 중독되네요~ㅎ
두달이 다 되어갑니다..
몸무게 신경쓰지말고 근력량 체지방량 사이즈 신경쓰라 하시지만 은근 수치에 민감해요~
목표까지 2키로 남았어요~
요즘 더워서 땀이 줄줄줄 살이 더 잘 빠지는것 같은 느낌이 팍팍...
더 열씨미 할려구요~
더운날씨에도 열정적으로 지도해주시는 �� 감사합니당~^^
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안녕하세요~ OPT입니다.
더운 날씨에도 불구하고 열심히 값진 땀을 흘리신 우리 회원님~
저희와 함께 잘 견뎌주셨기에 만족스런 결과를 얻으신겁니다.
변화된 회원님의 모습을 보면서 저희도 힘을 얻고 보람도 느끼고요~^^
피트니스 센터에서 운동하고 있는 여성분들을 지켜보면 대부분 러닝머신, 사이클 위주의 유산소 운동만을 하고 있죠~
물론 다이어트에 있어서 유산소 운동은 꼭 필요한 운동이며 칼로리 소모도 많은 운동입니다.
하지만 유산소 운동만으로는 건강하고 탄력있는 몸매를 가꾸기는 힘들답니다.
유산소와 근력운동을 병행해야지만 살을 빨리, 건강하게 빼면서 요요없는 몸매를 만들수가 있습니다.
요즘, 다이어트에 대한 관심들이 높아지면서 이같은 사실을 알면서도 방법을 몰라 못하고 계신 분들이 상당히 많은데요..
이에 저희 OPT는 효율적인 운동방법을 제시하면서 회원분들 개개인의 바디상태에 맞는 1:1 맞춤프로그램으로 운동효과를 최대치로 올리는데 주력하고 있습니다.
우리 회원님~
저희 OPT를 믿고 따라와주신 보람 있으시죠~?^^
회원님이 200% 만족하는 목표치에 건강하게 도달할 수 있도록 더 열심히 같이 땀흘려드리겠습니다.
오늘도 OPT에서 땀흘리는 우리 회원님~
유난히 더운 올여름 건강히 잘 보내시리라 자신합니다.
더 노력하는 OPT가 되겠습니다.^^