전 평생이 다이어트였던 것 같아요,,
원푸드 다이어트..다이어트 식품....머 이것저것 해봤지만 별 효과 못보구..
헬스도 혼자 다녀봤지만 이렇다할 효과도 엄꼬,,,ㅠㅜ
그러다가 1:1트레이닝을 해보기로 했죠..
결론은 너무 잘한 선택이었다는거...^--------------^
솔직히 체력이 워낙 약한 상태여서 운동이 쉽지만은 않았지만 트레이너쌤이랑 1:1로 하기때문에 안할수가 없다는거...ㅋㅋ
힘든 한고비 한고비 넘기니 사이즈가 점점 줄어들더라구요..
와우~~ㅋ
체지방도 많이 빠졌지만 무엇보다도 근력이 많이 향상되서 너무 좋았어요..
혼자 헬스장 다닐때는 머 아는운동이 없어서 사이클이랑 러닝만 해대니 근력이 생길리가 없었죠..^^;;
여기서는 여러 근력운동으로 재미도 있고 몸라인이 균형있게 이뻐지도록 지도해주시니 은근 중독되네요~ㅎ
두달이 다 되어갑니다..
몸무게 신경쓰지말고 근력량 체지방량 사이즈 신경쓰라 하시지만 은근 수치에 민감해요~
목표까지 2키로 남았어요~
요즘 더워서 땀이 줄줄줄 살이 더 잘 빠지는것 같은 느낌이 팍팍...
더 열씨미 할려구요~
더운날씨에도 열정적으로 지도해주시는 �� 감사합니당~^^