몸의 불균형을 바로잡고 허리통증 완화와 재활을 중점적으로  진행했는데 잘 따라와주셔서 감사합니다. 앞으로도 더욱 최선을 다하는 opt가 되겠습니다.^^*

------- 원본 내용 ---------


트레이닝 계기

오랜기간 만성 허리 통증을 안고있다가 어느날 통증이 매우 심해서 병원에서 허리디스크 초기판정을 받았습니다.
옷을 입기위해 허리를 굽혔다 펴는 과정조차도 통증을 최소화 하기위해 오랜시간 소요되었으며,
회사에서 오랜시간 컴퓨터앞에 앉아있기도 힘들었고, 심한 경우에는 잘때 통증으로 깨는 경우도 많았습니다.
1년 가까이 주기적으로 물리치료도 받아보고, 한방/양방병원 모두 다녀봤으나 통증을 줄이는 정도였지 그 이상의 치료는 되지 않았습니다.
병원에서는 운동을 하면 좋아진다고 하여 주변 헬스장에 개인 트레이닝을 받아보았으나 오히려 운동 후 허리가 더 아픈 느낌을 받았고,
처음에는 근육통일것이라 하여 참고 운동을 했으나 오히려 통증의 강도가 더욱 강해져 운동마저도 어려운 상태였습니다.
그러던와중에 지인이 자기가 받고있는 OPT 재활치료 프로그램을 추천해서 오게 되었습니다.

트레이닝 후기

가장먼저 놀랬던것은 제 몸이 이만큼이나 틀어져있는지를 몰랐습니다.
골반이 심하게 틀어져 있어서 좌우 불균형으로 인한 삐딱한 자세가 허리에 안좋을수 밖에 없다는 생각을 했습니다.
주 3회 센터 방문하여 재활치료를 받으면서 대표님이 알려준 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭과 허리운동을 꾸준히 한 결과 어느순간 허리통증은 사라진 상태였습니다.
다른곳과 달랐던 점은 내 몸 상태가 어디가 어느정도로 아픈지를 아주 정확하고 상세하게 서로 이야기했고,
운동할때는 정확하게 어느 포인트에 어떤 방법으로 어떻게 힘을 줘야하는지를 아주 자세하게 설명해주셨습니다.
지금은 내가 허리가 정말 안좋았던가 싶을 정도로 허리통증이란 자체를 잊고 생활하고 있으며,
아침에 일어나서 옷입는것도 버거워 하던몸이 지금은 양손에 무거운 덤벨을 들고 운동할 수 있는 몸이되었습니다.
대표님 진심으로 감사드립니다.