운동을 시작하게 된 계기는?

디스크 수술을 2번이나 하면서, 허리의 통증이 심해져 일상생활이 많이 불편했으며, 서서 일하는 시간이 길어질수록, 무릎이 많이 나빠져 운동을 시작하게 되었습니다.

OPT를 선택하신 이유는?

병원치료 및 수영등을 열심히 하였으나, 차도가 없어 다른 방법을 찾아보는 중 OPT를 통해 많이 좋아졌다는 후기를 접하고 운동을 시작하게 되었습니다.

운동 후 달라진 점은?

허리 굽히는 동작을 전혀 하지 못하였으나, 운동 후 허리가동범위가 넓어졌으며, 굽히는 동작도 가능하게 되었습니다. 전체적인 근육량 증가 및 밸런스 조절로 한결 가벼운 몸이 된 것 같습니다.

OPT프로그램 진행 후 느낀점은?

일단 개인전담 트레이너가 1:1 로 운동하는 부분에 있어 관리받는 느낌이 들어 좋았으며, 근막을 풀어주는 것도 운동 후 뭉친 근육을 부드럽게 해주어 좋았습니다.

앞으로 목표는?

운동을 지속할 수 있는 여건이 안되어 아쉽지만, 좋아진 몸을 계속적으로 유지하기 위해 노력할 것입니다.